日期： 114年11月08日
活動： EDU-Buffet 2025 智慧教育系列短講（大師論壇）
講師： 台中市豐原國中 許童欣老師
在數位創新、跨域成金的浪潮中，2025 EDU-Buffet 課程博覽會聚焦於AI智慧與自主學習。然而，在國語文國中分團的TED短講舞台上，人稱「亮亮老師」、擔任導師長達十四年的許童欣老師，卻選擇了一條逆風而行、直指人心的路徑。
她的分享初衷正如其名——「許」給孩「童」一個歡「欣」的未來。在AI似乎什麼都能做的時代，她拋出了一個深刻的命題：「AI世代，找回內在的覺察與力量！」 這場短講宛如為高壓忙碌的教學現場，注入了一劑最溫柔的強心針。
一、 觀念重塑：先照顧好自己，才有力量撐住孩子
老師們常覺得自己像根蠟燭，燃燒到最後一刻。但亮亮老師以資深導師的經驗提醒大家：「犧牲奉獻」不再是唯一解方，「自我照顧」才是教學長久之道。
- 喘口氣！老師，你真的該對自己好一點了！
就像飛機上的氧氣罩，你得先幫自己戴好，才能幫助旁人。唯有老師身心穩定，才能真正去「承接」與「撐住」學生的各種狀況。
- 短暫充電不求人：
不用等到寒暑假，充電可以在當下。善用智慧手錶的正念功能，或是簡單的冥想音檔，每天給自己 3-5 分鐘的「留白」。短暫的抽離與放空，就能找回斷線的專注力與覺察力。
二、 班級經營：教室裡的「安靜魔法」
面對躁動不安的青春期孩子，與其聲嘶力竭地管理秩序，不如教他們如何「靜下來」。
- 晨圈（Morning Circle）儀式：亮亮老師分享了班上的黃金時間——每日晨圈。透過帶領學生進行正念呼吸與覺察練習，讓孩子在上課前將浮躁的情緒「歸零」。
- 情緒的防火牆：這種練習不僅能提升課堂專注力，更重要的是教會孩子「覺察」自己的情緒。當班級氛圍從浮躁轉為安定，教學的韌性自然隨之提升。
三、 核心態度：練習「允許」與「接納」
世界變化的速度越快，我們的內心越要穩得住。亮亮老師提出的心法是：「把正念變成一種生活態度。」
- 重點不是完美，是接納： 最核心的力量，其實是學會對自己和對學生「允許」與「接納」。允許自己偶爾不完美，接納孩子本來的樣子，這樣才能真正貼近自我，找到內在最穩定的力量。
四、結語：
AI 能輔助教學，但療癒孩子心的永遠是老師
國文課談素養、談思辨，都需要孩子具備高度專注與覺察。
亮亮老師的「正念課堂」，正是各學科都受惠的基礎能力。
AI 可以協助備課、出題、整理資料，
但 溫暖心、安定心、陪伴心 這些教育的核心價值——只有老師能提供。
教育現場很忙、很累，但更需要我們「把照顧自己」放回行事曆。
讓自己穩下來，孩子就會跟著穩定；
老師有力量，整個班級就會有能量。
一起加油，老師們！
讓我們陪伴自己和學生，一起變成更好的「我們」！